우리는 초콜릿을 먹을 이유가 거의 없지만 발렌타인 데이가 충분하지 않다면 영국의 Kingston University의 새로운 연구에 따르면 무작위 시험에서 40 그램의 흰색 또는 흰색 또는 40 그램을 소비 한 8 명의 자전거 운전자 그룹이 발견되었습니다. 다크 초콜릿은 매일 VO2MAX 성능과 시간 시험 시간을 향상시킬 수있었습니다.
최근 세계 스포츠 의학 학회지 저널 (Journal of the Worldwide Sports Medicine)의 최근 판에 발표 된이 연구는 다크 초콜릿 (다른 종류의 초콜릿보다 플라 바놀에서 더 높음)의 플라 바놀이 산화 질소의 생체 이용률을 향상 시킨다는 이전 연구 결과를 뒷받침했습니다. 혈관을 늘릴뿐만 아니라 넓어지고 넓어집니다.
14 일 후, 다크 초콜릿을 보충 한 자전거 타는 사람은 화이트 초콜릿을 먹은 사람들에 비해 Get (가스 교환 임계 값)이 11 % 증가했으며 초콜릿을 먹지 않은 사람들보다 21 % 증가했습니다.
영국의 노리치 대학 (Norwich University)뿐만 아니라 하버드 (Norwich University)에서 수행 한 두 가지 큰 연구를 포함하여 다른 관찰 연구 (연구자들이 테스트 대상 대신 행동을 보는 경우)는 마찬가지로 심장병의 최소화 된 위험과 정기적으로 다크 초콜릿을 사용합니다.
그러나 지난 봄 칼럼에서 Harvard Health and Wellness Publications의 최고 의료 편집자 Howard Lewine이 관찰 한 바와 같이, 관찰 연구는 다음과 같습니다. “저는 개인에게 운동을위한 처방전을 정기적으로 구성 할뿐만 아니라 과일뿐만 아니라 더 많은 야채를 먹기 위해 종종 구성합니다. 가까운 미래에 초콜릿에 대한 처방전을 작성하지 않을 것입니다.”
